NATATION	COMPETENCES ATTENDUES		CYCLE NIVEAU 2
Nager longtemps et vite dans 3 au moins des 4 nages sportives, à partir d’un projet personnel.
CONNAISSANCES : informations	CONNAISSANCES : procédures Techniques et tactiques Connaissance de soi Savoir-faire sociaux
- Règlement de l’épreuve de bac. - Barème détaillé de l’épreuve. - Principales étapes de l’évolution des techniques. - Principes techniques propres à chaque nage : propulsion, équilibre, respiration, départ, virages et reprise de nage… - Réaction et adaptation de l’organisme à l’effort : gestion d’un effort prolongé. - La concentration, la gestion du stress. - Principes de construction d’un programme de travail. - Règles de fonctionnement spécifiques. - Grands événements sportifs en natation.	Pour chacune des nages : - propulsion correcte (trajet et amplitude) - respiration bien synchronisée et modulée suivant les circonstances - coordination bras jambes - départ, virages et reprises de nage ( coulée ventrale, ondulations…) adaptés au nageur et aux circonstances de course . Varie ses allures. - Notion de roulis dans les nages alternées tout en gardant la tête fixe. - Répartition de l’effort correctement gérée	- Identifie et régule les effets de la pratique - Se prépare de façon autonome. - Se donne des règles de fonctionnement. - Dispose de repères techniques pour organiser son effort. - Compare son efficacité dans chacune des nages - Estime correctement l’efficience de son projet de parcours personnel.	- Fonctionne de façon concertée avec les autres utilisateurs dans un espace restreint. - Se concerte avec son conseiller pour concevoir et réaliser une séance de travail adaptée. - Analyse, évalue et apporte des corrections à sa prestation et à celle de son partenaire à partir d’indices qualitatifs et quantitatifs.
SITUATION PROPOSEE Epreuve chronométrée de 250m parcourue sans arrêt, en adoptant au moins 3 nages codifiées. Les changement de nages doivent s’effectuer à l’issue de chaque longueur de bassin. Avant le début de l’épreuve , l’élève communique au jury son projet de performance et de parcours personnel.