COMPETENCES CULTURELLES ET METHODOLOGIQUES

5 compétences culturelles sont abordées durant le cursus

1) réaliser une performance mesurée à échéance donnée

2) adapter ses déplacements à des environnements multiples, variés, nouveaux

3) réaliser des actions à visée artistique ou esthétique

4) conduire et maîtriser un affrontement individuel ou collectif

5) orienter et développer les effets de l’activité physique en vue de l’entretien de soi.

2 ensembles d’épreuves pour illustrer ces compétences

- l’ensemble commun : volley, basket, handball, football, rugby, badminton, tennis de table, sauts, lancers, triathlon, natation, gymnastique, acrosport, escalade, course d’orientation, danse, judo, lutte, course en durée

- l’ensemble libre (ou complémentaire) : activités de cirque, boxe française, étirements, gymnastique rythmique, gymnastique aérobic, techniques de relaxation, musculation, tir à l’arc...

4 compétences méthodologiques sont abordées et évaluées

1) S’engager lucidement dans la pratique de l’activité.

Les élèves apprennent à s’engager et à se contrôler dans l’activité (maîtrise émotionnelle), à développer leurs ressources pour acquérir une meilleure connaissance de soi (identification de son état physique, émotionnel, cognitif).

Cette compétence implique de connaître et d’utiliser les méthodes de préparation à l’effort pour entrer dans une activité ( participation psychologique de l’échauffement), de connaître et d’utiliser les règles de sécurité inhérentes à chacune, de connaître le matériel et de l’utiliser de façon appropriée.

Les élèves s’engagent dans l’activité en assurant leur propre sécurité et celle des autres. Ils apprennent à répartir leur effort dans l’activité, en alternant, par exemple, les phases de dépense énergétique et de récupération.

Après l’activité, cela suppose aussi de réguler son niveau d’énergie pour aborder dans le calme d’autres situations ( gestion des temps morts en UNSS et à l’option, cours suivant ).

Les élèves construisent ainsi une hygiène de vie.

2) Se fixer et conduire de façon de plus en plus autonome un projet d’acquisition ou d’entraînement.

Les élèves apprennent à conduire individuellement et/ou collectivement une séquence d’apprentissage, à planifier un programme de transformation sur un aspect technique précis, à planifier un entraînement sur un temps plus long, à concevoir et à mener un programme de préparation physique.

3) Mesurer et apprécier les effets de l’activité.

Les élèves apprennent à mesurer et à apprécier les effets de leurs actions et celles des autres. Pour eux même, ils apprennent à éprouver les conséquences de l’activité ( sur les plans émotionnels, physiques, techniques tactiques, sur le groupe…), à construire des repères extéroceptifs. Par l’observation des autres, ils parviennent à distinguer les conduites d’apprentissage efficaces.

4) Se confronter à l’application et à la construction de règles de vie et de fonctionnement collectif.

Les élèves apprennent à échanger dans un groupe en respectant ou en construisant des règles collectives d’organisation de la classe ou du groupe de travail, à porter un regard critique sur les excès inhérents à la pratique de certaines formes d’activité, à construire une opinion sur le sport, etc. Les élèves peuvent aussi commenter les performances des sportifs de haut niveau afin de devenir des spectateurs lucides et éclairés

Chaque activité physique permet de construire à des degrés divers les 4 compétences de la composante méthodologique.